Tradycją naszego liceum jest organizacja Szkolnego Dnia Profilaktyki. Takie wydarzenia odbyły się już pięć razy. Na przestrzeni lat miały one różną formę. Były to np. zajęcia wychowawcze, w ramach których całe klasy, mniejsze grupki uczniów oraz pojedyncze osoby przygotowywały prezentacje, plakaty, skecze, piosenki o tematyce promującej zdrowy styl życia, wolny od używek, zagrożeń uzależnieniami (także od komputera, internetu). W czasie spotkania całej społeczności szkolnej podsumowywane były różne działania profilaktyczne prowadzone w szkole od września do grudnia. Przedstawiciele klas i wszyscy chętni prezentowali wówczas efekty swojej pracy, swoją twórczość. W ostatnich dwóch latach młodzież, oprócz przygotowania prezentacji, plakatów, skeczów itd., mogła zaprezentować koleżankom i kolegom oraz nauczycielom swoje pasje, ciekawe zainteresowania, hobby czy też niekonwencjonalne sposoby spędzania wolnego czasu. Okazywało się wtedy, że mamy w szkole wspaniałych sportowców, artystów, tancerzy, wolontariuszy, harcerzy, kucharzy, znawców filmu, literatury, sztuki i innych (czasami niszowych) dziedzin. Ta forma promocji zdrowego, ciekawego stylu życia (wolnego od nudy i zachowań ryzykownych) była najlepiej odbierana, bo poparta żywymi przykładami.

           W tym roku nie możemy spotkać się w klasach, a tym bardziej wszyscy razem w szkole. Chcemy jednak kontynuować tradycję Szkolnego Dnia Profilaktyki w takim zakresie i w takiej formie, jaka jest możliwa podczas nauki zdalnej. Proponujemy, by przez najbliższe dwa tygodnie (do 4 grudnia) podczas zajęć z wychowawcami wszyscy spróbowali przemyśleć i przedyskutować, a następnie przedstawić w wybranej przez siebie formie ciekawe, niebanalne, a jednocześnie zdrowe i konstruktywne sposoby na spędzanie wolnego czasu (także podczas pandemii). Zastanówcie się, co Was rozwija i kształtuje. Czy hobby to dobra forma profilaktyki? Możecie przygotować wiersz, opis, rysunek, plakat, ulotkę, komiks, quiz dla swoich rówieśników (forma dowolna). To ważne, aby pokazać innym, jak pasje i zainteresowania kształtują Waszą osobowość i pomagają w walce z wszelkimi pokusami. Najciekawsze prace będą zaprezentowane na stronie internetowej i fb. Uczniowie najbardziej zaangażowani i twórczy mogą liczyć na dodatnie punkty z zachowania.

      Liczymy też na to, że w każdej klasie znajdą się uczniowie, którzy opowiedzą podczas zajęć o swoich talentach, zainteresowaniach, pasjach, zarówno tych kontynuowanych od lat, jak i świeżych, dopiero co odkrytych. Być może koledzy nie poznali Was dotąd od tej „prywatnej”, lepszej strony. Tych, którzy zechcą podzielić się swoimi wypowiedziami z szerszym gronem, prosimy o ich spisanie i/lub zilustrowanie np. zdjęciem, komiksem, filmikiem. Zamieścimy je na stronie internetowej (oczywiście, tylko za zgodą autorów).

      Wszystkie teksty, zdjęcia, grafiki, itp. (tylko autorskie!) powinny być przesłane do wychowawców najpóźniej do 4 grudnia.

      Zachęcamy Was do wspólnego działania. Czas pandemii i zdalnej nauki to trudny czas, dlatego dodajmy mu trochę koloru. Podzielcie się tym, co cieszy i rozwija! Rozgońmy ciemne chmury i sprawmy, aby znów wyszło słońce!

      Mamy dla Was jeszcze jedną ofertę. Załączamy propozycję UNICEF: „Co każdy młody człowiek może zrobić pozostając w domu" Podczas zajęć z wychowawcą koniecznie odnieś się do tego, pokaż, jak wykorzystałeś swój czas na zrobienie czegoś ważnego i wartościowego dla siebie i świata, pochwal się, co udało Ci się zmienić, czy jesteś już bardziej EKO?

                                                                                                                                             Pozdrawiamy i życzymy dobrej zabawy
                                                                                                                               Krystyna Orzechowska-Gryguc, Katarzyna Gryczewska

                                                                                                                                                                         Żródło grafiki: turek24.com.pl

Od 1991 roku w każdy trzeci czwartek listopada w Polsce, tak jak na całym świecie, obchodzony jest Dzień Rzucania Palenia. Czterdzieści sześć lat temu (w 1974 roku) amerykański dziennikar,z Lynn Smith zaapelował do czytelników swojej gazety, by przez jeden dzień powstrzymali się od palenia papierosów. W efekcie aż 150 tysięcy ludzi próbowało przez jedną dobę wytrzymać bez tej używki. W następnych latach akcja objęła swoim zasięgiem wszystkie stany i większość palaczy. Zachęcone powodzeniem akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem uznało trzeci czwartek listopada (tydzień przed obchodzonym w USA Dniem Dziękczynienia) za Dzień Rzucania Palenia. Tradycja ta szybko zaczęła obejmować także inne kraje.

      O szkodliwym działaniu dymu tytoniowego wiedzą dużo chyba wszyscy. Nie ogranicza się ono tylko do „trucia” układu oddechowego. Toksyczne substancje wchłonięte do krwiobiegu rozprowadzane są po całym organizmie i wywierają szkodliwy wpływ na wszystkie jego funkcje.

Badania wykazały, że dym tytoniowy:
• podrażnia błonę śluzową nosa i jamy ustnej, przełyku oraz żołądka,
• ma właściwości alergizujące,
• ma działanie toksyczne na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy, a także na wszystkie inne narządy i tkanki (m.in. trzustkę, nerki i pęcherz moczowy),
• może prowadzić do mutagennych, teratogennych oraz rakotwórczych zmian komórkowych.

      Zakazy palenia w miejscach publicznych, wysokie ceny, akcje profilaktyczne i informacyjne (widoczne chociażby na każdej paczce papierosów hasła „Palenie zabija” czy graficzne „odstraszacze” w postaci zniszczonych organów wewnętrznych) coraz skuteczniej zniechęcają do sięgania po tradycyjne papierosy. W Polsce w ostatnich latach liczba palących sukcesywnie spada. Z wyników najnowszych badań, przeprowadzonych przez Głównego Inspektora Sanitarnego w 2019 roku, wynika, że odsetek regularnych palaczy zmalał z 31% w 2011 roku do 21% w 2019 roku. Wzrasta też odsetek osób, które nigdy nie paliły tytoniu i świadomie rezygnują nawet z próbowania „dymka”.

      Niestety, w ostatnich latach szerzy się nowe zagrożenia dla zdrowia i życia. Modne stały się tzw. elektroniczne papierosy (e-papierosy). E-papieros to inaczej elektroniczny system dostarczający nikotynę do organizmu. To urządzenia elektroniczne, które podgrzewa ciecz (liquid) i wytwarza aerozol, czyli mieszankę małych cząstek w powietrzu, które są wdychane przez użytkownika do płuc. E-papieros zawiera nikotynę, aromaty i inne substancje chemiczne (np. acetaldehyd, formaldehyd, akroleinę, propanal, aceton, substancje karcynogenne). Aerozol z e-papierosów wdychają również osoby postronne, gdyż użytkownik wydycha go w powietrze.  

      Ponad połowa przebadanych w 2015 roku młodych ludzi (54,8%) uważała, że e-papierosy są dużo bezpieczniejsze, niż zwykłe papierosy. Używanie e-papierosów jest traktowane, zwłaszcza przez młodzież, jako mniej ryzykowne, gdyż nie zawierają ciał smolistych. Ponadto e-papierosy wyglądają atrakcyjnie, co osłabia negatywne przekonania na temat ich wpływu na zdrowie. Ludzie nie zdają sobie sprawy, że e-papierosy tak samo uzależniają i tak samo negatywnie wpływają na zdrowie, jak papierosy tradycyjne:
• niszczą układ oddechowy: powodują podrażnienie dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli, kaszel, zmiany rozedmowe w płucach,
• osłabiają układ immunologiczny: zmniejszają wydajność układu odpornościowego, zwiększają ryzyko wystąpienia zapalenia płuc,
• niszczą ośrodkowy układ nerwowy: powodują zmiany zachowania, upośledzenie pamięci, skurcze i drżenie mięśni,
• zaburzają funkcjonowanie innych układów, np. powodują podrażnienie oczu, kontaktowe zapalenie skóry i oparzenia, nudności i wymioty, podrażnienie błony śluzowej gardła i jamy ustnej.

      W czasach pandemii koronawirusa szczególnie należy dbać o bezpieczeństwo, odporność i zdrowie swoje oraz bliskich. Jak pokazują różne doniesienia, palacze zarówno tradycyjnych papierosów, jak i e-papierosów, mogą być zagrożeni bardzo ciężkim przebiegiem COVID-19. Koronawirus powoduje wzmożone włóknienie płuc nawet u osób bardzo młodych, które wdychają zanieczyszczone powietrze, palą papierosy lub e-papierosy. Palenie tytoniu przyczynia się również do zwiększenia ryzyka zgonu zakażonych. Zanotowano prawie dwukrotnie więcej śmiertelnych przypadków wśród palących niż wśród osób niepalących papierosów i e-papierosów.

      Zachęcamy, aby w tym roku Światowy Dzień Rzucania Palenia pomógł wszystkim uzależnionym i eksperymentującym z tytoniową używką odnaleźć w sobie motywację i wytrwać w niepaleniu chociaż przez 24 godziny. Życzymy też, by dzień ten był początkiem, pierwszym krokiem do rozstania się z papierosem/e-papierosem na dobre. To naprawdę doskonały moment na rzucenie palenia!

Źródła informacji:
https://www.gov.pl/web/wsse-poznan/e-papierosy 
https://portal.abczdrowie.pl/ 
https://www.mp.pl/pacjent/ 

                                                                                                                                           Opracowała: Krystyna Orzechowska-Gryguc

      20 listopada ruszają Podlaskie Dni Matematyki organizowane przez Oddział Białostocki Polskiego Towarzystwa Matematycznego, Politechnikę Białostocką oraz Uniwersytet w Białymstoku.

    Celem tego cyklu wydarzeń jest popularyzacja matematyki. Po raz pierwszy wykłady, ćwiczenia i warsztaty odbędą się w wersji online. W tym roku wydarzenie obejmie ponad 40 godzin zajęć i będzie trwało od piątku - 20 listopada do wtorku - 24 listopada. Wykłady będą prowadzone w większości w języku polskim, jednakże w programie znajdą się również bardzo atrakcyjne prezentacje wykładowców zagranicznych.

     W programie znalazły się m.in. wykłady dla uczniów szkół średnich oraz podstawowych ze wskazaniem poziomu klasy. Maturzystom szczególnie polecamy: 

20.11.2020 (piątek)

- godz. 12-13 Maturalny pewniak, czyli równania kwadratowe z parametrem, Elżbieta Guziejko / MS Teams
- godz. 16-17 Kolejny już pewniak, tym razem z poziomu podstawowego- podstawowe metody rozwiązywania nierówności kwadratowych, Elżbieta Guziejko / MSTeams

21.11 (sobota)

– godz. 11-12 Ciekawe sposoby rozwiązywania zadań w szkole ponadpodstawowej, Tomasz Wierzchowski Zoom
- godz. 13-14 Ciąg arytmetyczny na maturze, Elżbieta Guziejko / MS Teams

      Uczestnictwo wykładach i warsztatach nie wymaga rejestracji i jest bezpłatne. Nie wymaga również logowania się. Linki do poszczególnych spotkań zostaną niebawem zamieszczone w programie wydarzenia przy poszczególnych aktywnościach.

Więcej informacji oraz szczegółowy program znajdziecie w podanych niżej linkach:

• https://pb.edu.pl/2020/11/06/podlaskie-dni-matematyki-2020/  - informacja ogólna
• http://pdm.wi.pb.edu.pl/program-pdm-2020/  - program 

Serdecznie zachęcamy do wzięcia udziału w tym wydarzeniu.

                                                                                                                                                     Zespół nauczycieli matematyki

     III Liceum Ogólnokształcące w Łomży już od wielu lat propaguje honorowe oddawanie krwi. Wielu naszych uczniów przez kolejne lata brało udział w szkolnych akcjach honorowego oddawania krwi. Możemy być dumni z tego, że przez 20 lat nasi uczniowie oddali prawie 680 litrów tego cennego leku.

W związku z sytuacją epidemiczną 

do dnia 8 listopada 

szkoła zawiesza zajęcia stacjonarne 

i przechodzi na tryb nauki zdalnej.